余健州 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

余健州彰化
ID 367330

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8.1 km | 00:41:09 | 05:05/km

日期: 2023-10-08 17:15 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'56" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'03" / 05'10" / 05'21" / 05'05" / 04'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.96 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 545.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

敏堯和余建賢說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'08"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'03"	00:25'15"
6	05'10"	00:30'25"
7	05'21"	00:35'46"
8	05'05"	00:40'51"
8.1	04'08"	00:41'11"

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朋友動態

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