何小穎 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

何小穎嘉義
ID 184999

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半馬 | 01:46:40 | 05:03/km | 第6半馬

2016第一屆台西海口半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:46:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51"

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:23'53" (+00'02")

15 km

(01:12'50")

00:25'06" (+01'15")

00:51'37" (+03'53")

20 km

(01:39'21")

00:26'31" (+02'40")

Finish

(01:46:40)

日期: 2016-04-10 06:01 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'51" (+00'12")

990 / 990

2

04'45"

(09'34")

04'39"

1020 / 2011

3

04'44"

(14'18")

04'47" (+00'08")

986 / 2998

4

04'44"

(19'02")

04'41" (+00'02")

1010 / 4008

5

04'49"

(23'51")

04'48" (+00'09")

1001 / 5009

展開計圈分析

嘉義

何小穎

·

嘉義

何小穎

·

台西馬拉松，，呼!!

賽前宣言: 加油加油!!

4月累積里程 : 107.44 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

萬靜韻, Liu 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liu 午安好: 恭喜漂亮完賽～

2016-04-15 12:13 ·

1 個人推

何小穎午安唷，能順利跑完就好囉!!

2016-04-15 12:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'40"	00:09'34"
3	04'49"	00:14'23"
4	04'39"	00:19'02"
5	04'49"	00:23'51"
6	04'44"	00:28'35"
7	04'46"	00:33'21"
8	04'50"	00:38'11"
9	04'49"	00:43'00"
10	04'44"	00:47'44"
11	04'58"	00:52'42"
12	04'56"	00:57'38"
13	05'03"	01:02'41"
14	05'04"	01:07'45"
15	05'05"	01:12'50"
16	05'05"	01:17'55"
17	05'25"	01:23'20"
18	05'08"	01:28'28"
19	05'28"	01:33'56"
20	05'25"	01:39'21"
21	05'19"	01:44'40"
21.4	05'14"	01:46'40"

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