Ming hung Lee 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:27:23 | 05:26/km

日期: 2016-04-12 20:24 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'27" / 05'30" / 05'19" / 05'06" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'41")

1001 / 1001

167 / 103

2

05'30"

(11'17")

05'27" (+00'22")

1008 / 2010

170 / 107

3

05'27"

(16'44")

05'25" (+00'20")

1006 / 3016

166 / 110

4

05'19"

(22'03")

05'17" (+00'12")

1004 / 4021

167 / 112

5

05'09"

(27'12")

05'05"

1010 / 5031

165 / 118

6

00'11"

(27'23")

04'37"

39 / 5071

152 / 141

也太剛好，一跑完就下雨…

4月累積里程 : 80.34 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, J 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'30"	00:16'44"
4	05'19"	00:22'03"
5	05'06"	00:27'09"
5.0	05'53"	00:27'23"

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朋友動態

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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