| 一早與fannine及fen四點起床 換裝後大心的漢迪和思吟準時4點40來接我們一起到市政府 一路上雨愈下愈大 心想不會渣打馬再現吧 還好老天爺很幫忙 一下車雨就轉小 開跑時雨就停了 開跑前總是緊張的 和fannie起跑前10分鐘去排廁所 這場女子馬人真的很多 鳴槍都還在廁所門前 最後忍著不上了 距離起跑已晚了5分鐘 緊張到馬拉松手錶也忘了定位 ><
心裡覺得只有此場有機會破pb 所以補給休的少 全程共停3次補水站 一路上加油打氣和私補都不少 後面太陽出來開始熱起來了 終於慢慢蛇到終點 看到終點時間2:31:29 真扼腕 忙著找人又忘了把手錶停止 直到22K震動才想到 估算個人晶片時間應該有破PB 就這樣吧 看在自己這麼認真跑的份上 自我安慰一下 待大會完賽證明拿到再修改囉 ^^ 賽前宣言: 有名的女子半馬 一定要去湊一腳的啦 去年剛練跑 又跟星光差一周不敢報名 今年一定要去試試看 為了那條項鍊 嘿嘿嘿^^ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% | 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.48 km MW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'33" | 00:06'33" | 2 | 06'34" | 00:13'07" | 3 | 06'33" | 00:19'40" | 4 | 06'41" | 00:26'21" | 5 | 06'59" | 00:33'20" | 6 | 06'27" | 00:39'47" | 7 | 06'33" | 00:46'20" | 8 | 06'36" | 00:52'56" | 9 | 06'32" | 00:59'28" | 10 | 07'26" | 01:06'54" | 11 | 06'49" | 01:13'43" | 12 | 06'51" | 01:20'34" | 13 | 07'01" | 01:27'35" | 14 | 06'47" | 01:34'22" | 15 | 06'54" | 01:41'16" | 16 | 07'35" | 01:48'51" | 17 | 06'41" | 01:55'32" | 18 | 07'43" | 02:03'15" | 19 | 06'59" | 02:10'14" | 20 | 07'15" | 02:17'29" | 21 | 07'03" | 02:24'32" | 22 | 12'37" | 02:37'09" | 22.0 | 177'05" | 02:37'26" |
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