4.1 km | 00:18:36 | 04:33/km日期: 2023-10-10 18:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'06" / 06'00" / 07'32" / 05'51" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'06" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'04" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'58" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'03" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'54" | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'55" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'29" (+01'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+01'45") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'00" (+02'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'24" (+02'30") | 74 / 4074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.24 km 
nike next%2 累積 :
1000.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 06'00" | 00:10'06" |
| 3 | 07'32" | 00:17'38" |
| 4 | 05'51" | 00:23'29" |
| 4.1 | 06'17" | 00:23'57" |
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