6.1 km | 00:44:22 | 07:17/km日期: 2023-10-13 06:07 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'53" / 04'57" / 04'32" / 04'37" / 10'05" / 11'03" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'21" (+03'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'09" (+01'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'32" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'27" (+06'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'54" (+05'22") | 400 / 4800 |
| 13 | | 16'08" (+11'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'40" (+02'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'39" (+04'07") | 400 / 6000 |
| 16 | | 14'50" (+10'18") | 83 / 6083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.27 km 
adidas ADIZERO ADIOS 7 累積 :
325.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 04'57" | 00:12'50" |
| 3 | 04'32" | 00:17'22" |
| 4 | 04'37" | 00:21'59" |
| 5 | 10'05" | 00:32'04" |
| 6 | 11'03" | 00:43'07" |
| 6.1 | 14'54" | 00:44'22" |
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