簡莛 (Ting Chien) 2016/04/10 訓練日誌

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡莛 (Ting Chien)

半馬 | 03:00:16 | 08:32/km | 第13半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:00:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'08")

00:43'08" (+02'49")

01:27'09" (+03'55")

10 km

(01:27'09")

00:44'01" (+03'42")

15 km

(02:07'28")

00:40'19"

01:23'14"

20 km

(02:50'23")

00:42'55" (+02'36")

Finish

(03:00:16)

日期: 2016-04-10 05:36 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1230 Cal - 總步數: 27700 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

配速員初體驗～

賽前宣言: 第一次當配速員好緊張~~~

4月累積里程 : 110.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Orange Tseng, yiwei 和其他 6 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155

2016-04-12 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'07"	00:16'06"
3	09'05"	00:25'11"
4	08'24"	00:33'35"
5	09'33"	00:43'08"
6	08'48"	00:51'56"
7	09'13"	01:01'09"
8	08'39"	01:09'48"
9	08'11"	01:17'59"
10	09'10"	01:27'09"
11	07'59"	01:35'08"
12	08'00"	01:43'08"
13	08'43"	01:51'51"
14	07'48"	01:59'39"
15	07'49"	02:07'28"
16	09'32"	02:17'00"
17	08'48"	02:25'48"
18	08'34"	02:34'22"
19	07'53"	02:42'15"
20	08'08"	02:50'23"
21	07'15"	02:57'38"
21.4	07'06"	03:00'16"