孫提陞 2023/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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6.1 km | 00:52:22 | 08:32/km

日期: 2023-10-12 20:46 - 地點: 自家後門夜深步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'20" / 09'10" / 08'06" / 07'32" / 07'33" / 08'31" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'09" (+02'35")

1027 / 1027

2

09'09"

(19'35")

09'08" (+01'34")

1001 / 2028

3

08'16"

(27'51")

07'53" (+00'19")

1047 / 3076

4

08'19"

(36'10")

07'49" (+00'15")

1063 / 4139

5

07'33"

(43'43")

07'34"

997 / 5136

展開計圈分析

晚上風涼好跑步，但走走跑跑更能享受風的媚力😊

10月累積里程 : 227.93 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

蔡木順, 蘇寶芬和其他 28 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃肇璟讚賞提陞你

2023-10-14 19:01 ·

2 個人推

陳達鈴夜跑愉快

2023-10-18 10:28 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	09'10"	00:19'30"
3	08'06"	00:27'36"
4	07'32"	00:35'08"
5	07'33"	00:42'41"
6	08'31"	00:51'12"
6.2	05'46"	00:52'08"

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