3.0 km | 00:21:44 | 07:14/km日期: 2023-10-11 21:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 09'34" / 10'40" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.56 km 
Hoka clifton 9 累積 :
193.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 09'34" | 00:16'11" |
| 3 | 10'40" | 00:26'51" |
| 3.0 | 31'26" | 00:26'54" |
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