5.0 km | 00:36:49 | 07:20/km日期: 2023-10-12 17:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 06'31" / 06'57" / 06'59" / 08'07" / 68'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'41" (+18'10") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'31" | 00:14'28" |
| 3 | 06'57" | 00:21'25" |
| 4 | 06'59" | 00:28'24" |
| 5 | 08'07" | 00:36'31" |
| 5.0 | 67'10" | 00:37'08" |
Richard Shih 說推
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