5.2 km | 00:32:40 | 06:20/km日期: 2023-10-13 18:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'24" / 06'14" / 06'27" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2001 | 174 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'17") | 1002 / 3004 | 172 / 90 |
4 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 4004 | 173 / 92 |
5 | | 06'27" (+00'20") | 1002 / 5006 | 172 / 89 |
6 | | 06'52" (+00'45") | 145 / 5152 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
724.64 km 母子鱷魚 超跑y拖三代 藍(37) 累積 :
619.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'24" | 00:18'55" |
4 | 06'14" | 00:25'09" |
5 | 06'27" | 00:31'36" |
5.2 | 06'59" | 00:32'40" |