孫提陞 2023/10/13 訓練日誌

孫提陞
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孫提陞

10.4 km | 02:07:04 | 12:15/km

日期: 2023-10-13 18:25 - 總爬升: 443 m - 地點: 永福街 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 17'49" / 36'04" / 06'20" / 09'29" / 06'52" / 08'35" / 03'01" / 05'29" / 08'21" / 04'36" / 02'16" / 07'45" / 02'44" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'31"

(18'31")

18'02" (+14'43")

1026 / 1026

36'59"

(55'30")

29'44" (+26'25")

1243 / 2269

09'27"

(01:04'57")

08'08" (+04'49")

1161 / 3431

09'47"

(01:14'44")

07'34" (+04'15")

1290 / 4721

10'06"

(01:24'50")

09'02" (+05'43")

1117 / 5839

展開計圈分析

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今晚永安里舉辦里民環保摸彩晚會，獎品獎金.都很豐富，可惜頭尖尖，帶了二串香蕉回家🤣

10月累積里程 : 227.93 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

蔡木順, 蘇寶芬和其他 29 人說推

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觀看另 10 則留言

王裕政勤奮努力💪 好體力是練出來的，孫兄兩分速比肯亞選手還威猛😁👊下次ㄧ定會中大獎的啦!!!

2023-10-15 01:38 ·

2 個人推

陳達鈴很棒的活動~摸彩愉快

2023-10-18 10:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'49"	00:17'49"
2	36'04"	00:53'53"
3	06'20"	01:00'13"
4	09'29"	01:09'42"
5	06'52"	01:16'34"
6	08'35"	01:25'09"
7	03'01"	01:28'10"
8	05'29"	01:33'39"
9	08'21"	01:42'00"
10	04'36"	01:46'36"
11	02'16"	01:48'52"
12	07'45"	01:56'37"
13	02'44"	01:59'21"
13.4	19'27"	02:06'23"