5.0 km | 00:28:23 | 05:39/km日期: 2016-04-15 16:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 5084 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'46" / 05'34" / 04'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'10") | 1001 / 1001 | 176 / 92 |
2 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 2001 | 179 / 95 |
3 | | 05'44" (+00'46") | 1004 / 3006 | 179 / 96 |
4 | | 05'33" (+00'35") | 1002 / 4008 | 180 / 99 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5009 | 180 / 111 |
6 | | 09'42" (+04'44") | 10 / 5019 | 160 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.37 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'49" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'34" | 00:23'18" |
5 | 04'59" | 00:28'17" |
5.0 | 09'42" | 00:28'23" |