9.1 km | 01:03:00 | 06:55/km日期: 2016-04-15 17:36 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 09'33" / 07'46" / 06'56" / 06'27" / 06'29" / 06'37" / 06'17" / 07'55" / 07'20" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'22") | 1435 / 1435 |
| 2 | | 19'53" (+13'17") | 75 / 1510 |
| 3 | | 06'36" | 6055 / 7566 |
| 4 | | 12'57" (+06'21") | 115 / 7682 |
| 5 | | 07'03" (+00'27") | 1418 / 9100 |
暖身 10分+休息 1分30秒
輕鬆跑(E) 40分+休息 1分30秒
緩和 10分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.86 km 
Adidas adizero F50 Runner3 累積 :
1224.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 07'46" | 00:17'19" |
| 3 | 06'56" | 00:24'15" |
| 4 | 06'27" | 00:30'42" |
| 5 | 06'29" | 00:37'11" |
| 6 | 06'37" | 00:43'48" |
| 7 | 06'17" | 00:50'05" |
| 8 | 07'55" | 00:58'00" |
| 9 | 07'20" | 01:05'20" |
| 9.1 | 05'58" | 01:05'56" |
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