5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km日期: 2023-10-14 06:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'02" / 04'50" / 04'25" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'03") | 9 / 5009 |
跑友明明講配速5:20
怎會越跑越快啊
跟本就是誤上賊車了
5公里變漸速跑了啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.73 km 
Nike fly3 累積 :
999.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'02" | 00:16'34" |
| 4 | 04'50" | 00:21'24" |
| 5 | 04'25" | 00:25'49" |
| 5.0 | 03'25" | 00:25'51" |
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