Fang 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Fang 基隆
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0.4 km | 00:06:17 | 14:09/km

日期: 2016-04-16 13:30 - 地點: 淡大操場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 14'11" /

吃飽走走
淡江大學操場抓~軌XDD 操場上有對情侶放閃，閃到爆炸...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 306.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

亦真非真, . 和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

Joyce 承認你也是操場上放閃的人們之一吧~ XDD

2016-04-18 21:28 ·

2 個人推

Fang 正賢我可能會被他們追著打XD

J大冤枉我是跟朋友出去玩拉XDD

Joyce 壞壞跟著瞎起鬨XDD

2016-04-19 08:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'09"	00:06'17"

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