3.0 km | 00:41:22 | 13:44/km日期: 2023-10-15 17:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'01" / 13'04" / 15'00" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'59" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 13'04" | 00:26'05" |
| 3 | 15'00" | 00:41'05" |
| 3.0 | 11'52" | 00:41'12" |
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