Yanger Yang 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yanger Yang 桃園
ID 225744

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22.6 km | 02:20:09 | 06:11/km

日期: 2016-04-09 16:01 - 卡路里: 1507 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 05'25" / 05'31" / 05'59" / 05'28" / 06'05" / 06'02" / 05'20" / 06'18" / 06'42" / 06'25" / 06'15" / 05'20" / 05'58" / 06'19" / 06'23" / 06'31" / 06'22" / 07'02" / 07'12" / 07'41" / 06'32" / 06'55" /

基本訓練
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週末長跑訓練

4月累積里程 : 76.74 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

空白, 楊孝忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'25"	00:10'23"
3	05'31"	00:15'54"
4	05'59"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
6	06'05"	00:33'26"
7	06'02"	00:39'28"
8	05'20"	00:44'48"
9	06'18"	00:51'06"
10	06'42"	00:57'48"
11	06'25"	01:04'13"
12	06'15"	01:10'28"
13	05'20"	01:15'48"
14	05'58"	01:21'46"
15	06'19"	01:28'05"
16	06'23"	01:34'28"
17	06'31"	01:40'59"
18	06'22"	01:47'21"
19	07'02"	01:54'23"
20	07'12"	02:01'35"
21	07'41"	02:09'16"
22	06'32"	02:15'48"
22.6	06'56"	02:20'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"