胡翰祥 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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8.1 km | 00:56:16 | 06:55/km

日期: 2023-10-09 16:00 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8770 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'09" / 06'52" / 07'07" / 06'39" / 06'57" / 06'54" / 06'42" / 06'42" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'52"

(34'52")

06'58"

5002 / 5002

153 / 93

2

21'24"

(56'16")

06'50"

3128 / 8131

159 / 91

10月累積里程 : 35.88 km

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陳榮興和劉文光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'52"	00:14'01"
3	07'07"	00:21'08"
4	06'39"	00:27'47"
5	06'57"	00:34'44"
6	06'54"	00:41'38"
7	06'42"	00:48'20"
8	06'42"	00:55'02"
8.1	09'35"	00:56'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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