5.2 km | 00:23:01 | 04:27/km日期: 2023-10-15 17:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'39" / 04'26" / 04'23" / 04'23" / 04'27" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'25") | 449 / 449 |
| 2 | | 04'34" (+00'13") | 457 / 907 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 462 / 1369 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 457 / 1826 |
| 5 | | 04'22" (+00'01") | 460 / 2287 |
| 6 | | 04'23" (+00'02") | 462 / 2749 |
| 7 | | 04'26" (+00'05") | 462 / 3212 |
| 8 | | 04'23" (+00'02") | 457 / 3669 |
| 9 | | 04'21" | 465 / 4135 |
| 10 | | 04'26" (+00'05") | 455 / 4590 |
| 11 | | 04'27" (+00'06") | 568 / 5159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.63 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
200.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'26" | 00:09'05" |
| 3 | 04'23" | 00:13'28" |
| 4 | 04'23" | 00:17'51" |
| 5 | 04'27" | 00:22'18" |
| 5.2 | 04'29" | 00:23'01" |
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