李明佳 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
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12.6 km | 01:17:25 | 06:08/km

日期: 2013-08-04 06:55 - 總爬升: 705 m - 地點: 金石咖啡刲泰武牌樓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'45" / 05'29" / 06'19" / 06'16" / 06'16" / 05'20" / 06'36" / 06'22" / 05'47" / 06'14" / 06'41" / 06'06" / 06'57" /

昨跑野薑花半馬小膇有點卡卡的,6k之後疏緩與清宏至牌樓辛苦中完成爽了

8月累積里程 : 216.97 km

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曾少均, 香魚和其他 11 人說推

·

觀看另 6 則留言

李明佳 to香鱼晃柛中打錯了sorry

2013-08-06 22:00 ·

秀香魚一姐開團練啦~~

2013-08-06 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	06'19"	00:17'33"
4	06'16"	00:23'49"
5	06'16"	00:30'05"
6	05'20"	00:35'25"
7	06'36"	00:42'01"
8	06'22"	00:48'23"
9	05'47"	00:54'10"
10	06'14"	01:00'24"
11	06'41"	01:07'05"
12	06'06"	01:13'11"
12.6	06'57"	01:17'25"

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