Pao-Hsiang Tsou 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

6.0 km | 00:27:36 | 04:36/km

Running Holidays－新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-04-17
成績	00:27:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

日期: 2016-04-17 08:04 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'11"

1001 / 1001

2

04'39"

(08'51")

04'40" (+00'29")

993 / 1994

3

05'04"

(13'55")

05'01" (+00'50")

1009 / 3004

4

05'13"

(19'08")

05'15" (+01'04")

992 / 3997

5

05'24"

(24'32")

05'21" (+01'10")

1009 / 5006

6

02'26"

(26'58")

04'16" (+00'05")

569 / 5575

賽後評分: 「若要跑得快，就一個人跑；若要跑得遠，就一群人跑！」
給 5 星

4月累積里程 : 54.46 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 TJR275-0190 累積 : 389.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'43"	00:08'55"
3	05'00"	00:13'55"
4	05'18"	00:19'13"
5	05'19"	00:24'32"
5.6	04'13"	00:26'58"

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