Tony Lin 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Lin 新北市
ID 126650

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1.8 km | 00:11:15 | 06:06/km

日期: 2023-10-18 20:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

05'15"

(11'15")

06'13" (+00'14")

843 / 1843

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 130.42 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 864.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.8	06'15"	00:11'16"

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