老頭兒 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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21.4 km | 02:26:53 | 06:51/km

日期: 2013-07-20 10:54 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 02'41" / 04'03" / 25'48" / 15'06" / 04'43" / 03'34" / 05'28" / 05'47" / 05'43" / 05'50" / 06'47" / 06'49" / 06'34" / 06'45" / 05'54" / 06'28" / 05'33" / 05'14" / 05'13" / 05'20" / 04'56" / 06'22" /

7月累積里程 : 84.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'41"	00:02'41"
2	04'03"	00:06'44"
3	25'48"	00:32'32"
4	15'06"	00:47'38"
5	04'43"	00:52'21"
6	03'34"	00:55'55"
7	05'28"	01:01'23"
8	05'47"	01:07'10"
9	05'43"	01:12'53"
10	05'50"	01:18'43"
11	06'47"	01:25'30"
12	06'49"	01:32'19"
13	06'34"	01:38'53"
14	06'45"	01:45'38"
15	05'54"	01:51'32"
16	06'28"	01:58'00"
17	05'33"	02:03'33"
18	05'14"	02:08'47"
19	05'13"	02:14'00"
20	05'20"	02:19'20"
21	04'56"	02:24'16"
21.4	06'22"	02:26'53"

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