7.0 km | 00:38:33 | 05:28/km日期: 2023-10-15 17:25 - 總爬升: 662 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'36" / 05'06" / 05'22" / 05'34" / 05'17" / 05'48" / 05'29" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'32") | 1002 / 1002 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'06" | 1001 / 2004 | 183 / 106 |
| 3 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 3005 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'33" (+00'27") | 1002 / 4007 | 182 / 98 |
| 5 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 5008 | 182 / 101 |
| 6 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 6008 | 181 / 94 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 7011 | 180 / 101 |
| 8 | | 05'05" | 36 / 7047 | 174 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.82 km 
Brooks glycerin 20 累積 :
2931.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'06" | 00:10'42" |
| 3 | 05'22" | 00:16'04" |
| 4 | 05'34" | 00:21'38" |
| 5 | 05'17" | 00:26'55" |
| 6 | 05'48" | 00:32'43" |
| 7 | 05'29" | 00:38'12" |
| 7.0 | 07'22" | 00:38'33" |
展開計圈分析
留言 
