轟吼輪 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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13.1 km | 01:07:43 | 05:11/km

日期: 2023-10-21 05:29 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'21" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 05'31" / 05'01" / 04'52" / 05'03" / 04'44" / 04'50" / 05'05" / 05'37" / 05'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 357.47 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

吳致宏, hc_peng 和其他 4 人說推

·

林家逯超強

2023-10-21 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'21"	00:11'10"
3	05'08"	00:16'18"
4	05'13"	00:21'31"
5	05'11"	00:26'42"
6	05'31"	00:32'13"
7	05'01"	00:37'14"
8	04'52"	00:42'06"
9	05'03"	00:47'09"
10	04'44"	00:51'53"
11	04'50"	00:56'43"
12	05'05"	01:01'48"
13	05'37"	01:07'25"
13.0	05'38"	01:07'41"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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