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Nelson Lu
新竹
ID 71823
64 位追隨者
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Nelson Lu
1020 m
|
00:33:27
|
03:16/100m
日期:
2016-04-19 20:15
-
卡路里:
531 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'31"
(00'31")
02'04" (+01'04")
7
38
2
00'26"
(00'57")
01'44" (+00'44")
7
33
3
00'28"
(01'25")
01'52" (+00'52")
6
34
4
00'54"
(02'19")
03'36" (+02'36")
8
62
5
00'27"
(02'46")
01'48" (+00'48")
10
37
展開計圈分析
6
00'23"
(03'09")
01'32" (+00'32")
6
29
7
00'15"
(03'24")
01'00"
5
20
8
00'35"
(03'59")
02'20" (+01'20")
5
40
9
00'39"
(04'38")
02'36" (+01'36")
8
47
10
00'51"
(05'29")
03'24" (+02'24")
7
58
11
00'29"
(05'58")
01'56" (+00'56")
9
38
12
00'26"
(06'24")
01'44" (+00'44")
5
31
13
00'26"
(06'50")
01'44" (+00'44")
5
31
14
00'17"
(07'07")
01'08" (+00'08")
6
23
15
01'42"
(08'49")
06'48" (+05'48")
5
107
16
00'42"
(09'31")
02'48" (+01'48")
11
53
17
00'17"
(09'48")
01'08" (+00'08")
5
22
18
00'37"
(10'25")
02'28" (+01'28")
6
43
19
00'50"
(11'15")
03'20" (+02'20")
6
56
20
00'30"
(11'45")
02'00" (+01'00")
9
39
21
00'32"
(12'17")
02'08" (+01'08")
5
37
22
00'58"
(13'15")
03'52" (+02'52")
6
64
23
01'19"
(14'34")
05'16" (+04'16")
5
84
24
01'26"
(16'00")
05'44" (+04'44")
6
92
25
00'36"
(16'36")
02'24" (+01'24")
6
42
26
01'14"
(17'50")
04'56" (+03'56")
5
79
27
01'10"
(19'00")
04'40" (+03'40")
8
78
28
00'46"
(19'46")
03'04" (+02'04")
5
51
29
00'27"
(20'13")
01'48" (+00'48")
5
32
30
01'07"
(21'20")
04'28" (+03'28")
5
72
31
01'55"
(23'15")
07'40" (+06'40")
6
121
32
01'36"
(24'51")
06'24" (+05'24")
13
109
33
00'58"
(25'49")
03'52" (+02'52")
5
63
34
00'23"
(26'12")
01'32" (+00'32")
7
30
35
00'51"
(27'03")
03'24" (+02'24")
5
56
36
00'59"
(28'02")
03'56" (+02'56")
5
64
37
01'39"
(29'41")
06'36" (+05'36")
5
104
38
00'28"
(30'09")
01'52" (+00'52")
9
37
39
01'45"
(31'54")
07'00" (+06'00")
5
110
40
00'26"
(32'20")
01'44" (+00'44")
11
37
41
01'07"
(33'27")
04'28" (+03'28")
7
74
效率 = 划手數 + 時間(秒)
新竹
N
elson Lu
·
留言
膝蓋韌帶拉傷，休養了一陣子沒想到體力卻退步很多，居然有游不動的感覺
4月累積里程 :
1.02 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Jason Chang
,
Snow Ho
和其他
8
人說推
·
留言
ian
保重ㄚ
2016-04-20 13:32 ·
1
個人推
Nelson Lu
感謝ian兄關心^^
2016-04-20 23:32 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
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1020 m | 00:33:27 | 03:16/100m
新竹
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