吳紹瑜 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳紹瑜新北市
ID 261751

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9.0 km | 01:05:11 | 07:15/km

日期: 2015-08-30 07:01 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 04'20" / 06'58" / 06'38" / 06'48" / 06'41" / 07'01" / 06'59" / 07'45" / 12'09" /

8月累積里程 : 96.12 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 1516.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	06'58"	00:11'18"
3	06'38"	00:17'56"
4	06'48"	00:24'44"
5	06'41"	00:31'25"
6	07'01"	00:38'26"
7	06'59"	00:45'25"
8	07'45"	00:53'10"
9.0	12'09"	01:05'11"

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