許瑞豊 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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6.4 km | 00:36:46 | 05:43/km

日期: 2016-04-21 17:22 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'06" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'54" / 05'21" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'40")

992 / 992

2

05'47"

(11'48")

05'46" (+00'23")

1000 / 1993

3

05'51"

(17'39")

05'47" (+00'24")

1010 / 3004

4

05'38"

(23'17")

05'40" (+00'17")

993 / 3997

5

05'54"

(29'11")

05'53" (+00'30")

1001 / 4999

展開計圈分析

跟老蕭復出練跑

4月累積里程 : 141.70 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

胖小山, Spencer 和其他 11 人說推

·

寶你還真好膽！不怕老蕭臨時又不舒服嗎？

2016-04-21 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'47"	00:11'53"
3	05'46"	00:17'39"
4	05'43"	00:23'22"
5	05'54"	00:29'16"
6	05'21"	00:34'37"
6.4	05'10"	00:36'46"

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