轟吼輪 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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21.2 km | 01:45:32 | 04:58/km

日期: 2023-10-22 05:16 - 地點: 竹22半馬路線 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'45" / 05'04" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 05'05" / 04'50" / 05'10" / 05'05" / 04'53" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'02" / 04'49" / 04'48" / 04'52" / 04'58" / 04'31" / 04'39" / 04'47" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 357.47 km

改造後正名黃色跟不上累積 : 1578.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林家逯, SFHuang 和其他 4 人說推

·

林家逯超厲害的

2023-10-23 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'04"	00:10'49"
3	04'54"	00:15'43"
4	04'56"	00:20'39"
5	04'55"	00:25'34"
6	05'05"	00:30'39"
7	04'50"	00:35'29"
8	05'10"	00:40'39"
9	05'05"	00:45'44"
10	04'53"	00:50'37"
11	05'06"	00:55'43"
12	05'07"	01:00'50"
13	05'02"	01:05'52"
14	05'02"	01:10'54"
15	04'49"	01:15'43"
16	04'48"	01:20'31"
17	04'52"	01:25'23"
18	04'58"	01:30'21"
19	04'31"	01:34'52"
20	04'39"	01:39'31"
21	04'47"	01:44'18"
21.2	05'48"	01:45'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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