15.1 km | 01:31:57 | 06:04/km日期: 2023-10-22 15:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 912 Cal
Pace: 06'30" / 08'05" / 05'21" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'39" / 07'07" / 05'54" / 05'49" / 06'17" / 05'47" / 00'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.40 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 08'05" | 00:14'35" |
3 | 05'21" | 00:19'56" |
4 | 06'04" | 00:26'00" |
5 | 05'59" | 00:31'59" |
6 | 05'59" | 00:37'58" |
7 | 05'47" | 00:43'45" |
8 | 05'49" | 00:49'34" |
9 | 05'49" | 00:55'23" |
10 | 05'39" | 01:01'02" |
11 | 07'07" | 01:08'09" |
12 | 05'54" | 01:14'03" |
13 | 05'49" | 01:19'52" |
14 | 06'17" | 01:26'09" |
15 | 05'47" | 01:31'56" |
15.1 | 00'07" | 01:31'57" |