Hungone紅丸子 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.2 km | 00:20:00 | 16:28/km

日期: 2023-10-24 20:04 - 平均心率: 89 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 17'46" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'45"

(17'45")

17'45"

1000 / 1000

2

02'15"

(20'00")

10'29"

214 / 1214

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 171.64 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1332.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

shadow (LDS超馬團), 陳怡文和其他 9 人說推

·

Nini Chen 早安~運動愉快還在退酸齁😝
謝謝對照片讚美😁

2023-10-26 09:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'46"	00:17'46"
1.2	10'29"	00:20'01"

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