轟吼輪 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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21.2 km | 01:50:49 | 05:13/km

日期: 2023-10-24 04:55 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 05'25" / 05'01" / 05'13" / 05'19" / 05'07" / 05'24" / 05'31" / 05'18" / 05'08" / 05'21" / 05'13" / 05'05" / 05'14" / 05'17" / 05'09" / 05'04" / 05'14" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 05'27" /

基本訓練

10月累積里程 : 357.47 km

改造後正名黃色跟不上累積 : 1578.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

SFHuang, 蔡德甫和其他 4 人說推

·

林家逯超厲害的

2023-10-24 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'25"	00:11'22"
3	05'01"	00:16'23"
4	05'13"	00:21'36"
5	05'19"	00:26'55"
6	05'07"	00:32'02"
7	05'24"	00:37'26"
8	05'31"	00:42'57"
9	05'18"	00:48'15"
10	05'08"	00:53'23"
11	05'21"	00:58'44"
12	05'13"	01:03'57"
13	05'05"	01:09'02"
14	05'14"	01:14'16"
15	05'17"	01:19'33"
16	05'09"	01:24'42"
17	05'04"	01:29'46"
18	05'14"	01:35'00"
19	04'49"	01:39'49"
20	04'52"	01:44'41"
21	04'55"	01:49'36"
21.2	05'34"	01:50'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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