新華 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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半馬 | 02:44:19 | 07:47/km | 第20半馬

2023 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	02:44:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:12'04"

10 km

(01:12'04")

00:36'55" (+01'46")

15 km

(01:49'13")

00:37'09" (+02'00")

01:20'24" (+08'20")

20 km

(02:32'28")

00:43'15" (+08'06")

Finish

(02:44:19)

日期: 2023-10-22 05:25 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

07'24" (+00'58")

492 / 492

2

03'26"

(07'05")

06'46" (+00'20")

506 / 998

3

03'14"

(10'19")

06'34" (+00'08")

491 / 1490

4

03'20"

(13'39")

06'33" (+00'07")

507 / 1998

5

03'27"

(17'06")

06'48" (+00'22")

506 / 2505

展開計圈分析

腳底痛啊！

賽後評分: 好\\n
給 4 星

10月累積里程 : 86.92 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	06'38"	00:20'23"
4	07'55"	00:28'18"
5	06'51"	00:35'09"
6	06'52"	00:42'01"
7	07'27"	00:49'28"
8	06'51"	00:56'19"
9	06'46"	01:03'05"
10	08'59"	01:12'04"
11	06'57"	01:19'01"
12	06'42"	01:25'43"
13	06'42"	01:32'25"
14	08'00"	01:40'25"
15	08'48"	01:49'13"
16	08'15"	01:57'28"
17	07'53"	02:05'21"
18	09'10"	02:14'31"
19	08'48"	02:23'19"
20	09'09"	02:32'28"
21	08'18"	02:40'46"
21.3	08'57"	02:43'46"

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