陳姜蒲 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳姜蒲嘉義
ID 231506

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3.7 km | 00:25:32 | 06:50/km

日期: 2016-04-21 19:33 - 地點: 南應科大操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'43" / 06'51" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'30"

1002 / 1002

2

06'36"

(13'08")

06'39" (+00'09")

990 / 1992

3

06'58"

(20'06")

06'54" (+00'24")

1008 / 3000

4

05'26"

(25'32")

07'25" (+00'55")

732 / 3733

為母校9.5k熱身一下

4月累積里程 : 13.23 km

Nike AIR MAX TAILWIND 7 累積 : 46.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

陳冠宏, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'43"	00:13'15"
3	06'51"	00:20'06"
3.7	07'24"	00:25'32"

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