李建成 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
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16.6 km | 01:28:43 | 05:20/km

日期: 2016-04-21 19:20 - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'48" / 05'12" / 04'56" / 04'51" / 05'14" / 05'09" / 05'38" / 05'17" / 05'24" / 04'59" / 04'43" / 05'41" / 05'29" / 05'08" / 05'11" / 06'07" / 06'26" /

嘉義

李建成

Ann_Lin 說推

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嘉義

李建成

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被操到

4月累積里程 : 120.92 km

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張同心, 努力的農夫和其他 32 人說推

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Kent Hong （見成）建成哥晚安！運動愉快！

2016-04-21 23:09 ·

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Kent Hong （見成）建成哥晚安！假日愉快！

2016-04-23 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'12"	00:11'00"
3	04'56"	00:15'56"
4	04'51"	00:20'47"
5	05'14"	00:26'01"
6	05'09"	00:31'10"
7	05'38"	00:36'48"
8	05'17"	00:42'05"
9	05'24"	00:47'29"
10	04'59"	00:52'28"
11	04'43"	00:57'11"
12	05'41"	01:02'52"
13	05'29"	01:08'21"
14	05'08"	01:13'29"
15	05'11"	01:18'40"
16	06'07"	01:24'47"
16.6	06'25"	01:28'43"

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