許瑞豊 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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6.5 km | 00:37:54 | 05:48/km

日期: 2016-04-22 17:23 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'24")

1008 / 1008

2

05'54"

(12'03")

05'51" (+00'10")

1006 / 2015

3

05'49"

(17'52")

05'46" (+00'05")

1006 / 3022

4

05'51"

(23'43")

05'53" (+00'12")

994 / 4016

5

05'43"

(29'26")

05'42" (+00'01")

1000 / 5016

展開計圈分析

4月累積里程 : 141.70 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

andersonyang, 黃俊量和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'49"	00:17'46"
4	05'51"	00:23'37"
5	05'44"	00:29'21"
6	05'43"	00:35'04"
6.5	05'27"	00:37'54"

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