陳盛裕 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳盛裕高雄
ID 708364

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2.0 km | 00:13:14 | 06:35/km

日期: 2023-10-26 18:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'36" / 06'35" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'11")

06'35"

1000 / 2000

3

00'03"

(13'14")

05'40"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 221.54 km

NB MRCELCP3 2E 累積 : 1057.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡賢馨, bear 和其他 9 人說推

·

張淑芳這是⋯⋯沒電🪫？？？🤣🤣🤣

2023-10-27 06:59 ·

1 個人推

陳盛裕不是沒電
是漏電😅

2023-10-27 07:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'35"	00:13'11"
2.0	06'59"	00:13'15"

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