5.7 km | 01:17:12 | 13:31/km日期: 2023-10-27 14:42 - 總爬升: 120 m - 地點: 省議會後山散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 14'01" / 14'57" / 13'42" / 13'24" / 11'44" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'56" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+01'31") | 710 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 648.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 14'57" | 00:28'58" |
3 | 13'42" | 00:42'40" |
4 | 13'24" | 00:56'04" |
5 | 11'44" | 01:07'48" |
5.7 | 13'14" | 01:17'12" |