5.3 km | 00:32:00 | 06:05/km日期: 2023-10-27 05:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'09" / 05'52" / 05'40" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'48") | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'10" | 00:12'26" |
| 3 | 06'09" | 00:18'35" |
| 4 | 05'52" | 00:24'27" |
| 5 | 05'40" | 00:30'07" |
| 5.3 | 06'22" | 00:31'46" |
Michael Pan 說推
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