3.4 km | 00:18:35 | 05:28/km日期: 2023-10-29 11:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'11" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 14'47" (+10'24") | 67 / 467 |
| 3 | | 04'23" | 400 / 867 |
| 4 | | 13'09" (+08'46") | 76 / 943 |
| 5 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 1343 |
| 6 | | 11'53" (+07'30") | 84 / 1427 |
| 7 | | 04'25" (+00'02") | 400 / 1827 |
| 8 | | 12'02" (+07'39") | 83 / 1910 |
| 9 | | 04'30" (+00'07") | 400 / 2310 |
| 10 | | 12'10" (+07'47") | 82 / 2392 |
| 11 | | 04'34" (+00'11") | 400 / 2792 |
| 12 | | 04'46" (+00'23") | 605 / 3398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'11" | 00:16'43" |
| 3.4 | 04'43" | 00:18'36" |
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