4.8 km | 00:29:12 | 06:02/km日期: 2023-10-28 15:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'47" / 06'26" / 07'00" / 07'28" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'57") | 827 / 4827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.48 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'26" | 00:12'13" |
3 | 07'00" | 00:19'13" |
4 | 07'28" | 00:26'41" |
4.8 | 06'57" | 00:32'26" |