7.0 km | 00:54:03 | 07:42/km日期: 2023-10-29 21:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'40" / 07'08" / 08'48" / 08'09" / 08'01" / 07'55" / 07'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'51") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'08" | 00:13'48" |
| 3 | 08'48" | 00:22'36" |
| 4 | 08'09" | 00:30'45" |
| 5 | 08'01" | 00:38'46" |
| 6 | 07'55" | 00:46'41" |
| 7 | 07'20" | 00:54'01" |
| 7.0 | 07'46" | 00:54'05" |
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