施大大 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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01:15:00

日期: 2016-04-26 16:15 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 561 Cal

挺舉12KG 15下/4組
跪姿伏地挺身 50下
深蹲 80秒/5組
徒手深蹲 30下/4組
單腿深蹲 15下/3組
核心肌群
(交替蜷曲 40下、觸足屈腹 30下/2組、並掌穿梭 20下/2組、伸臂屈腹 20下/2組、反向捲體 30)

手動上傳 | 8 years ago

Hannah(正賢), 榛和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

Hannah(正賢) 爆汗的菜單！很讚！

2016-04-27 23:22 ·

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施大大季榛，你南臺灣的夏天才剛開始吧!均速超級漂亮的^^

正賢，你的八肢系列也粉讚

2016-04-28 14:54 ·

1 個人推

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