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曾淑惠
高雄
ID 182353
148 位追隨者
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曾淑惠
23.0 km
|
02:19:22
|
06:03/km
|
第6半馬
2016瑪家鄉土芒果季暨全國路跑活動
官方成績
日期
2016-04-23
成績
02:19:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'43")
00:29'43" (+01'19")
00:58'07"
10 km
(00:58'07")
00:28'24"
15 km
(01:28'30")
00:30'23" (+01'59")
01:01'49" (+03'42")
20 km
(01:59'56")
00:31'26" (+03'02")
Finish
(02:19:22)
日期:
2016-04-23 06:31
-
總爬升:
149 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1512 Cal
-
總步數:
24563
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'24"
(06'24")
06'21" (+00'53")
1007 / 1007
181 / 86
2
05'36"
(12'00")
05'34" (+00'06")
1004 / 2012
183 / 97
3
05'46"
(17'46")
05'45" (+00'17")
1001 / 3013
179 / 96
4
05'52"
(23'38")
05'49" (+00'21")
1006 / 4019
178 / 96
5
06'05"
(29'43")
06'03" (+00'35")
1004 / 5024
170 / 96
展開計圈分析
6
05'35"
(35'18")
05'32" (+00'04")
1007 / 6031
179 / 100
7
05'55"
(41'13")
05'31" (+00'03")
1071 / 7102
180 / 100
8
05'38"
(46'51")
05'34" (+00'06")
1009 / 8112
166 / 107
9
05'32"
(52'23")
05'31" (+00'03")
1002 / 9115
185 / 97
10
05'47"
(58'10")
05'46" (+00'18")
1000 / 10115
179 / 96
11
05'51"
(01:04'01")
05'50" (+00'22")
1001 / 11116
172 / 99
12
06'15"
(01:10'16")
06'14" (+00'46")
1001 / 12117
178 / 89
13
05'29"
(01:15'45")
05'28"
1001 / 13119
180 / 100
14
06'39"
(01:22'24")
06'36" (+01'08")
1007 / 14126
162 / 93
15
06'09"
(01:28'33")
06'08" (+00'40")
1001 / 15127
180 / 90
16
06'06"
(01:34'39")
06'04" (+00'36")
1002 / 16130
169 / 97
17
06'12"
(01:40'51")
06'08" (+00'40")
1010 / 17141
173 / 93
18
06'27"
(01:47'18")
06'23" (+00'55")
1008 / 18149
174 / 89
19
06'51"
(01:54'09")
06'50" (+01'22")
1001 / 19150
156 / 93
20
05'53"
(02:00'02")
05'50" (+00'22")
1006 / 20156
181 / 94
21
06'09"
(02:06'11")
06'06" (+00'38")
1006 / 21163
172 / 95
22
05'56"
(02:12'07")
05'52" (+00'24")
1008 / 22172
179 / 94
23
05'53"
(02:18'00")
05'51" (+00'23")
1004 / 23176
178 / 95
高雄
曾
淑惠
Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
和
David
說推
·
留言
高雄
曾
淑惠
Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
和
David
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
163.90 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 8 years ago
跑過人生
,
keats chi
和其他
69
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觀看另 33 則留言
吳晉賢
淑惠:恭喜完賽。
2016-04-23 10:13 ·
胡淑琍
很棒的速度....恭喜恭喜
2016-04-23 10:14 ·
歐俊聰
早安~恭喜完賽~
2016-04-23 10:16 ·
亦真非真
恭喜淑惠超半馬完賽,讚唷! o(^-^)o
2016-04-23 10:17 ·
fannine.
淑惠恭喜唷!半馬漂亮完賽
2016-04-23 10:19 ·
farmerboss
讚啦!這種天跑馬,漂亮完賽!
2016-04-23 10:25 ·
這是我
恭喜完賽
2016-04-23 10:44 ·
鱷魚公主
淑惠:好棒的速度,恭喜完賽
2016-04-23 10:46 ·
胡淑琍
分3....再次恭喜!!
2016-04-23 10:54 ·
楊清富
淑惠,恭喜高速完賽,並勇奪分三上凸台,水啦!
2016-04-23 10:56 ·
蝙蝠俠
早安,恭喜順利以分三的漂亮成績,高速完成比賽喔~辛苦了 祝 自在愉快 ^_^
2016-04-23 11:05 ·
晴天
恭喜順利完賽~讚!
2016-04-23 11:55 ·
陳榮興
恭喜完賽!讚啦
2016-04-23 12:49 ·
謝銘岳
恭喜
2016-04-23 14:44 ·
詹鎮岳
淑惠恭喜完賽
2016-04-23 15:45 ·
簡俊煌
恭喜勇奪分三,強哦!唉、只可惜沒有獎金!
2016-04-23 16:23 ·
David
恭喜淑惠分三上凸台高速完賽~
2016-04-23 16:27 ·
邱暉銘
恭喜漂亮完賽,超讚!!
2016-04-23 16:33 ·
朱俊瑋
恭喜完賽又凸上台了~
讚啦!
2016-04-23 16:43 ·
陳彥宏-🐑
恭喜完賽^^
2016-04-23 17:37 ·
謝宗晉
恭喜高速完賽 勇奪分3
2016-04-23 19:55 ·
李百信
曾小姐晚安恭喜以分三完賽讚喔~
2016-04-23 20:20 ·
吳毓祐
分3 恭喜恭喜!
2016-04-23 20:42 ·
Kent Hong (見成)
淑惠晚安!半馬參賽愉快;讚!
2016-04-23 21:20 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-04-23 21:42 ·
leegogo
恭喜完賽~
2016-04-23 22:18 ·
Michael
恭喜漂亮奪標,獎牌好好看喔!
2016-04-23 23:24 ·
吳基全
恭喜得獎,漂亮完賽。
2016-04-23 23:45 ·
aron lee
水啦!!恭喜高速上凸台
2016-04-24 10:11 ·
fen
好棒的成績,恭喜漂亮完賽上凸台!
2016-04-24 12:24 ·
陳金鳳
你好讚給妳一百分。好棒,走那飛。以後叫你飛毛腿曾。哈哈哈!
2016-04-24 13:16 ·
柯銘祥(培英慢跑)
淑惠,恭喜漂亮完賽上凸台!
2016-04-24 22:05 ·
李成國
淑惠姐午安,恭禧完賽,讚喔!
2016-04-25 13:50 ·
吳基全
午安,用餐愉快。
2016-04-26 12:25 ·
登順
恭喜分3完賽
2016-04-26 15:15 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
05'36"
00:12'00"
3
05'46"
00:17'46"
4
05'49"
00:23'35"
5
06'08"
00:29'43"
6
05'32"
00:35'15"
7
05'58"
00:41'13"
8
05'34"
00:46'47"
9
05'33"
00:52'20"
10
05'47"
00:58'07"
11
05'51"
01:03'58"
12
06'15"
01:10'13"
13
05'28"
01:15'41"
14
06'37"
01:22'18"
15
06'12"
01:28'30"
16
06'05"
01:34'35"
17
06'09"
01:40'44"
18
06'26"
01:47'10"
19
06'52"
01:54'02"
20
05'54"
01:59'56"
21
06'07"
02:06'03"
22
05'54"
02:11'57"
23
05'56"
02:17'53"
23.4
09'49"
02:21'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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