李志順 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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13.0 km | 01:01:49 | 04:45/km

日期: 2016-04-20 17:33 - 地點: 博愛國小 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 04'18" / 04'36" / 04'42" / 04'33" / 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'29" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'41" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'59"

(24'59")

04'59" (+00'25")

5011 / 5011

182 / 109

2

22'53"

(47'52")

04'34"

5008 / 10020

185 / 118

3

13'57"

(01:01'49")

04'39" (+00'05")

2996 / 13016

185 / 115

4月累積里程 : 131.62 km

ASICS 虎走累積 : 2763.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 陳正偉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	04'18"	00:11'04"
3	04'36"	00:15'40"
4	04'42"	00:20'22"
5	04'33"	00:24'55"
6	04'35"	00:29'30"
7	04'37"	00:34'07"
8	04'38"	00:38'45"
9	04'29"	00:43'14"
10	04'35"	00:47'49"
11	04'35"	00:52'24"
12	04'33"	00:56'57"
13	04'41"	01:01'38"
13.0	-45'-50"	01:01'49"

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