lwenc1216 2012/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
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5.4 km | 00:28:52 | 05:19/km

日期: 2012-06-16 21:41 - 地點: 鳳山曹公圳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'27" / 05'06" / 05'33" / 05'03" / 05'36" / 05'02" /

鳳山曹公圳夜跑，總距離約只有2.3公里，風景及氣氛不錯，只是路燈有些暗，建議晚上8時30分以前去跑，散步的人多，比較安全。

6月累積里程 : 132.99 km

XT 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 跑健康和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'06"	00:10'33"
3	05'33"	00:16'06"
4	05'03"	00:21'09"
5	05'36"	00:26'45"
5.4	05'01"	00:28'52"

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