徐家翔 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐家翔苗栗
ID 503244

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4.5 km | 00:53:55 | 12:06/km

日期: 2023-11-02 07:27 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 07'43" / 10'36" / 11'23" / 19'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'16"

1027 / 1027

2

07'52"

(13'17")

07'45" (+02'29")

1014 / 2041

3

10'46"

(24'03")

10'43" (+05'27")

1003 / 3045

4

11'16"

(35'19")

11'17" (+06'01")

997 / 4043

5

08'35"

(43'54")

19'26" (+14'10")

441 / 4484

11月累積里程 : 333.15 km

Android - vivo V2124 上傳 | 12 months ago

陳麗紅, JD 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	07'43"	00:12'59"
3	10'36"	00:23'35"
4	11'23"	00:34'58"
4.5	18'26"	00:43'54"

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