蔡雙雙 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡雙雙新北市
ID 570716

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0.8 km | 00:05:44 | 06:44/km

日期: 2023-11-02 20:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" /

新北市

蔡雙雙

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VITALIST21 Week6
夜跑甜甜圈
1K cooldowm

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.71 km

Adidas Boston 12 白紫累積 : 109.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

大衛王, Victor Yu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'42"	00:05'41"

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