LiHui Rong 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

LiHui Rong 屏東
ID 662251

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2.0 km | 00:22:43 | 11:11/km

日期: 2023-11-03 18:48 - 平均心率: 144 - 踏頻: 77 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

5.35

1000 / 1000

2

11'13"

(22'27")

5.35

1000 / 2000

3

00'16"

(22'43")

5.74

25 / 2025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	11'14"	00:22'27"
2.0	10'16"	00:22'43"

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